陳建富 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建富基隆
ID 242234

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9.7 km | 00:47:36 | 04:52/km

日期: 2015-11-22 07:00 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'41" / 04'24" / 04'46" / 04'42" / 04'59" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'15" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40" (+00'19")

986 / 986

2

04'24"

(09'01")

04'21"

1008 / 1995

3

04'50"

(13'51")

04'46" (+00'25")

1013 / 3008

4

04'42"

(18'33")

04'44" (+00'23")

991 / 4000

5

04'59"

(23'32")

04'57" (+00'36")

1005 / 5006

展開計圈分析

基隆

陳建富

·

10公里比賽

11月累積里程 : 77.73 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'24"	00:09'05"
3	04'46"	00:13'51"
4	04'42"	00:18'33"
5	04'59"	00:23'32"
6	05'09"	00:28'41"
7	05'06"	00:33'47"
8	05'09"	00:38'56"
9	05'15"	00:44'11"
9.7	04'33"	00:47'36"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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