10.3 km | 01:19:44 | 07:44/km日期: 2023-01-21 07:09 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'11" / 08'08" / 07'04" / 07'54" / 07'23" / 07'42" / 08'45" / 06'53" / 07'52" / 09'30" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'30" (+02'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 294 / 10294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.14 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 08'08" | 00:15'19" |
| 3 | 07'04" | 00:22'23" |
| 4 | 07'54" | 00:30'17" |
| 5 | 07'23" | 00:37'40" |
| 6 | 07'42" | 00:45'22" |
| 7 | 08'45" | 00:54'07" |
| 8 | 06'53" | 01:01'00" |
| 9 | 07'52" | 01:08'52" |
| 10 | 09'30" | 01:18'22" |
| 10.3 | 04'41" | 01:19'45" |
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