晴雨跑步 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

晴雨跑步基隆
ID 440101

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9.5 km | 01:06:08 | 06:57/km

日期: 2023-01-20 14:26 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 08'38" / 08'27" / 06'22" / 07'51" / 06'43" / 06'57" / 05'35" / 06'05" / 06'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 83.16 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，小週末跑步運動愉快，小年夜快樂，加油

2023-01-20 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'38"	00:15'08"
3	08'27"	00:23'35"
4	06'22"	00:29'57"
5	07'51"	00:37'48"
6	06'43"	00:44'31"
7	06'57"	00:51'28"
8	05'35"	00:57'03"
9	06'05"	01:03'08"
9.5	06'04"	01:06'09"

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