12.2 km | 01:15:21 | 06:10/km日期: 2023-01-18 21:52 - 總爬升: 189 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 13876 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 06'33" / 05'51" / 06'25" / 06'13" / 05'58" / 06'05" / 05'59" / 05'49" / 05'36" / 06'03" / 05'38" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 1000 | 180 / 81 |
| 2 | | 06'33" (+00'51") | 1002 / 2002 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'11" (+00'29") | 1002 / 3004 | 184 / 87 |
| 4 | | 06'26" (+00'44") | 1000 / 4004 | 184 / 84 |
| 5 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 5005 | 183 / 86 |
| 6 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 6005 | 184 / 88 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 7006 | 184 / 88 |
| 8 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 8006 | 184 / 88 |
| 9 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 9006 | 184 / 90 |
| 10 | | 05'42" | 1001 / 10008 | 185 / 94 |
| 11 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 11009 | 184 / 89 |
| 12 | | 05'44" (+00'02") | 1002 / 12011 | 185 / 93 |
| 13 | | 06'03" (+00'21") | 189 / 12201 | 186 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
383.01 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24316.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'33" | 00:13'13" |
| 3 | 05'51" | 00:19'04" |
| 4 | 06'25" | 00:25'29" |
| 5 | 06'13" | 00:31'42" |
| 6 | 05'58" | 00:37'40" |
| 7 | 06'05" | 00:43'45" |
| 8 | 05'59" | 00:49'44" |
| 9 | 05'49" | 00:55'33" |
| 10 | 05'36" | 01:01'09" |
| 11 | 06'03" | 01:07'12" |
| 12 | 05'38" | 01:12'50" |
| 12.2 | 12'27" | 01:15'21" |
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