12.4 km | 01:10:53 | 05:43/km日期: 2023-01-18 06:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 11'58" / 06'51" / 06'19" / 05'52" / 05'53" / 05'29" / 05'26" / 05'05" / 04'51" / 04'47" / 05'29" / 05'24" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'44") | 4417 / 4417 |
2 | | 05'28" (+00'38") | 3012 / 7429 |
3 | | 04'50" | 3012 / 10442 |
4 | | 05'35" (+00'45") | 1866 / 12309 |
5 | | 05'32" (+00'42") | 60 / 12369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
316.03 km New Balance 1500 累積 :
1294.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 06'51" | 00:18'49" |
3 | 06'19" | 00:25'08" |
4 | 05'52" | 00:31'00" |
5 | 05'53" | 00:36'53" |
6 | 05'29" | 00:42'22" |
7 | 05'26" | 00:47'48" |
8 | 05'05" | 00:52'53" |
9 | 04'51" | 00:57'44" |
10 | 04'47" | 01:02'31" |
11 | 05'29" | 01:08'00" |
12 | 05'24" | 01:13'24" |
12.4 | 05'03" | 01:15'16" |