5.7 km | 00:34:34 | 06:03/km日期: 2015-11-19 20:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 06'42" / 06'28" / 04'52" / 06'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'11") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'38" (+00'11") | 405 / 816 |
| 3 | | 04'47" (+00'20") | 390 / 1207 |
| 4 | | 13'04" (+08'37") | 229 / 1437 |
| 5 | | 04'30" (+00'03") | 200 / 1637 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 202 / 1839 |
| 7 | | 04'39" (+00'12") | 397 / 2237 |
| 8 | | 04'40" (+00'13") | 397 / 2634 |
| 9 | | 12'22" (+07'55") | 242 / 2877 |
| 10 | | 04'52" (+00'25") | 394 / 3271 |
| 11 | | 04'50" (+00'23") | 390 / 3662 |
| 12 | | 04'43" (+00'16") | 393 / 4055 |
| 13 | | 12'16" (+07'49") | 244 / 4300 |
| 14 | | 04'35" (+00'08") | 192 / 4493 |
| 15 | | 04'45" (+00'18") | 205 / 4698 |
| 16 | | 05'00" (+00'33") | 189 / 4888 |
| 17 | | 04'27" | 210 / 5098 |
| 18 | | 04'32" (+00'05") | 400 / 5499 |
| 19 | | 15'15" (+10'48") | 200 / 5700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 06'42" | 00:11'24" |
| 3 | 06'28" | 00:17'52" |
| 4 | 04'52" | 00:22'44" |
| 5 | 06'32" | 00:29'16" |
| 5.7 | 07'34" | 00:34'34" |
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