David Hsu 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Hsu 台中
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半馬 | 02:49:00 | 08:00/km | 第8半馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:49:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:08'52"

10 km

(01:08'52")

00:35'08" (+01'24")

15 km

(01:45'08")

00:36'16" (+02'32")

01:27'24" (+18'32")

20 km

(02:36'16")

00:51'08" (+17'24")

Finish

(02:49:00)

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 彰化二水 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

David Hsu

paulawanda, 亦真非真和其他 2 人說推

·

雖然報名全馬但是有傷在身，想一想還是改跑半馬好了~
也順利無痠痛完賽，還有下水玩跑水活動....^^

賽前宣言: 順利完賽就好...^_^

11月累積里程 : 150.58 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 459.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Hungone紅丸子和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

亦真非真恭喜David Hsu 完成第8場半馬賽事,希望下一場賽事前,你的腳狀況能更好,加油!ʅ(Ő∇Ő)ʃ

2015-11-24 17:43 ·

1 個人推

David Hsu 感謝亦真大的祝福! ^_^

2015-11-26 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	06'16"	00:18'56"
4	07'52"	00:26'48"
5	06'56"	00:33'44"
6	06'12"	00:39'56"
7	07'16"	00:47'12"
8	06'16"	00:53'28"
9	06'32"	01:00'00"
10	08'52"	01:08'52"
11	06'32"	01:15'24"
12	06'28"	01:21'52"
13	06'00"	01:27'52"
14	10'08"	01:38'00"
15	07'08"	01:45'08"
16	09'24"	01:54'32"
17	11'32"	02:06'04"
18	15'28"	02:21'32"
19	08'12"	02:29'44"
20	06'32"	02:36'16"
21	08'00"	02:44'16"
21.7	07'02"	02:49'24"

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