3.1 km | 00:47:03 | 14:58/km日期: 2023-01-16 21:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 15'52" / 10'03" / 14'25" / 47'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'51" (+05'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'25" (+04'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 46'39" (+36'36") | 143 / 3143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 6.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 10'03" | 00:25'55" |
| 3 | 14'25" | 00:40'20" |
| 3.1 | 46'48" | 00:47'04" |
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