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 |  10.0 km | 00:45:00 | 04:29/km日期: 2015-11-19 19:26 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% Pace: 05'12" / 04'48" / 04'28" / 04'20" / 04'32" / 04'21" / 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'04" / 06'40" / 步頻訓練 tempo run!!感覺還可以!有抓到頻率!!至於姿勢跑法還在摸索!!感覺時靈時不靈!!哈!!是段譽嗎??哈哈哈!! 11月累積里程 : 316.56 km  母子鱷魚 ㄚ拖 累積 : 1373.9 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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