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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
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臥雲
恭喜破PB
半馬
|
01:53:03
|
05:21/km
|
第84半馬
2023 財神到 好運到 !!
官方成績
日期
2023-01-14
成績
01:53:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'12")
00:27'12" (+01'16")
00:53'08"
10 km
(00:53'08")
00:25'56"
15 km
(01:20'40")
00:27'32" (+01'36")
00:54'46" (+01'38")
20 km
(01:47'54")
00:27'14" (+01'18")
Finish
(01:53:03)
日期:
2023-01-16 15:39
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1194 Cal
-
平均步頻:
206
-
溫度:
18°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
05'45" (+00'48")
1000 / 1000
2
05'29"
(11'14")
05'29" (+00'32")
1000 / 2000
3
05'27"
(16'42")
05'27" (+00'30")
1000 / 3000
4
05'20"
(22'02")
05'20" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'18"
(27'21")
05'18" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(32'44")
05'23" (+00'26")
1000 / 6000
7
05'13"
(37'57")
05'13" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'11"
(43'09")
05'11" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'08"
(48'18")
05'08" (+00'11")
1000 / 9000
10
04'58"
(53'17")
04'58" (+00'01")
1000 / 10000
11
05'21"
(58'39")
05'21" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:04'06")
05'27" (+00'30")
1000 / 12000
13
05'35"
(01:09'42")
05'35" (+00'38")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:15'12")
05'29" (+00'32")
1000 / 14000
15
05'36"
(01:20'49")
05'36" (+00'39")
1000 / 15000
16
05'36"
(01:26'25")
05'36" (+00'39")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:32'02")
05'36" (+00'39")
1000 / 17000
18
05'30"
(01:37'33")
05'30" (+00'33")
1000 / 18000
19
05'21"
(01:42'54")
05'21" (+00'24")
1000 / 19000
20
05'09"
(01:48'04")
05'09" (+00'12")
1000 / 20000
21
04'57"
(01:53'01")
04'57"
1000 / 21000
22
00'01"
(01:53'03")
03'57"
7 / 21007
台南
臥
雲
·
留言
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
625.10 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
王秋娟
,
陳達鈴
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
楊志民
運動💪順心愉快🤗
2023-01-16 18:04 ·
2
個人推
張來進
晚安~速度越飊越快
跑量超驚人👍
2023-01-16 18:11 ·
2
個人推
我
臥雲先生晚安，恭喜你超高速完賽。
2023-01-16 19:06 ·
1
個人推
李清恩
晚安恭喜完賽
2023-01-16 19:32 ·
2
個人推
王裕政
雲哥真優秀，半馬訓練好實力！
2023-01-16 20:10 ·
2
個人推
謝宗晉
晚安 恭喜線上馬完賽🎉
2023-01-16 20:43 ·
1
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤新週運動愉快👍
2023-01-16 20:58 ·
1
個人推
謝敏璋
晚安，寒冬運動開心！
2023-01-16 20:58 ·
2
個人推
陳果狗
運動快樂😆
運動舒心👍
運動順心😊
2023-01-16 21:07 ·
2
個人推
跑天下
晚安！恭喜再破pb, 讚讚👍～
2023-01-16 21:31 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜臥雲線上半馬高速成績完賽
2023-01-16 22:11 ·
2
個人推
Tun45
晚安😊好眠
運動愉快❤️天冷保暖🧣
2023-01-16 22:21 ·
1
個人推
品仁
恭喜大哥，半馬破PB，線上馬愉快👍
2023-01-16 23:06 ·
1
個人推
Davi Hsu
恭喜破紀錄
晚安 週一半馬跑步愉快
2023-01-16 23:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～恭喜您破紀錄完賽🥳🎊💪
2023-01-17 05:14 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：舒心，恭喜線上馬漂亮完賽
2023-01-17 06:16 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜噢！早安！
2023-01-17 08:50 ·
2
個人推
邱佩甄
恭喜完賽👍👍👍
2023-01-17 12:05 ·
1
個人推
台南德哥
2023-01-17 12:13 ·
1
個人推
賴祺祥
午安，運動愉悅
2023-01-17 13:56 ·
1
個人推
林全宏
午安喔，週二運動愉快喔，恭喜完賽
2023-01-17 14:06 ·
1
個人推
陳小茂
強耶 🎉👍😁
2023-01-17 16:23 ·
1
個人推
鄭志明
雲兄 恭禧打破紀錄 繼續哦！午安 運动愉快
2023-01-17 16:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，飛快的速度🎉恭喜大破記錄
2023-01-17 17:01 ·
1
個人推
Doris Lu
恭喜破pb
2023-01-17 19:42 ·
1
個人推
順彰
臥雲哥 晚安 半馬飆速愉快☕️
2023-01-17 21:05 ·
2
個人推
凃錦橞
大哥早安.半馬飆速運動愉快～
2023-01-18 07:47 ·
1
個人推
何春發
臥雲兄早安！運動舒暢愉悅！
2023-01-18 09:23 ·
3
個人推
楊璁儐
好強!!
2023-01-18 10:55 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
哇賽～😍😍
臥雲兄不斷進化～😍😍👏👏👍👍
2023-01-18 18:48 ·
2
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'29"
00:11'05"
3
05'28"
00:16'33"
4
05'20"
00:21'53"
5
05'19"
00:27'12"
6
05'23"
00:32'35"
7
05'13"
00:37'48"
8
05'12"
00:43'00"
9
05'09"
00:48'09"
10
04'59"
00:53'08"
11
05'21"
00:58'29"
12
05'28"
01:03'57"
13
05'36"
01:09'33"
14
05'30"
01:15'03"
15
05'37"
01:20'40"
16
05'36"
01:26'16"
17
05'37"
01:31'53"
18
05'31"
01:37'24"
19
05'21"
01:42'45"
20
05'09"
01:47'54"
21
04'58"
01:52'52"
21.0
04'42"
01:52'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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恭喜破PB
半馬 | 01:53:03 | 05:21/km | 第84半馬
台南
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