13.7 km | 01:22:00 | 05:59/km日期: 2015-11-19 15:22 - 總爬升: 264 m - 地點: 壽山 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 05'55" / 06'17" / 05'50" / 06'07" / 05'36" / 06'50" / 06'08" / 05'44" / 06'53" / 06'30" / 08'08" / 02'18" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+03'18") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'53" (+03'32") | 1008 / 2010 |
| 3 | | 05'46" (+03'25") | 988 / 2998 |
| 4 | | 06'21" (+04'00") | 1041 / 4040 |
| 5 | | 06'03" (+03'42") | 1003 / 5044 |
| 6 | | 05'41" (+03'20") | 1010 / 6054 |
| 7 | | 06'52" (+04'31") | 1003 / 7058 |
| 8 | | 05'59" (+03'38") | 1005 / 8063 |
| 9 | | 05'48" (+03'27") | 1026 / 9090 |
| 10 | | 06'56" (+04'35") | 1013 / 10104 |
| 11 | | 06'28" (+04'07") | 1002 / 11106 |
| 12 | | 07'58" (+05'37") | 1019 / 12126 |
| 13 | | 02'21" | 1013 / 13139 |
| 14 | | 05'56" (+03'35") | 555 / 13694 |
今天就是設定山路半馬,剛好就是去摸"壽山動物園"門口六次就對了.....
紀錄到此就沒電了.......,但還是把它跑完了.....
11月累積里程 :
178.24 km 
亞瑟士 不知道 累積 :
1380.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'55" | 00:11'35" |
| 3 | 06'17" | 00:17'52" |
| 4 | 05'50" | 00:23'42" |
| 5 | 06'07" | 00:29'49" |
| 6 | 05'36" | 00:35'25" |
| 7 | 06'50" | 00:42'15" |
| 8 | 06'08" | 00:48'23" |
| 9 | 05'44" | 00:54'07" |
| 10 | 06'53" | 01:01'00" |
| 11 | 06'30" | 01:07'30" |
| 12 | 08'08" | 01:15'38" |
| 13 | 02'18" | 01:17'56" |
| 13.7 | 05'51" | 01:22'00" |
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