9.0 km | 00:57:23 | 06:21/km日期: 2015-11-19 12:02 - 總爬升: 252 m - 地點: 劍南山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 38 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'14" / 07'13" / 06'09" / 04'43" / 07'03" / 07'03" / 06'51" / 04'45" / 04'55" / 23'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+03'28") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'17" (+02'34") | 1012 / 2011 |
| 3 | | 06'01" (+01'18") | 1001 / 3012 |
| 4 | | 04'45" (+00'02") | 1002 / 4015 |
| 5 | | 07'08" (+02'25") | 1020 / 5036 |
| 6 | | 07'04" (+02'21") | 1004 / 6040 |
| 7 | | 06'41" (+01'58") | 1012 / 7053 |
| 8 | | 04'43" | 1005 / 8058 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 998 / 9057 |
| 10 | | 05'59" (+01'16") | 16 / 9074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'13" | 00:15'27" |
| 3 | 06'09" | 00:21'36" |
| 4 | 04'43" | 00:26'19" |
| 5 | 07'03" | 00:33'22" |
| 6 | 07'03" | 00:40'25" |
| 7 | 06'51" | 00:47'16" |
| 8 | 04'45" | 00:52'01" |
| 9 | 04'55" | 00:56'56" |
| 9.0 | 23'41" | 00:57'23" |
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