郭瓊文 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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21.1 km | 02:03:46 | 05:51/km

日期: 2015-11-19 05:13 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'44" / 05'52" / 06'20" / 06'32" / 06'12" / 07'08" / 06'36" / 07'40" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 05'36" / 07'00" / 05'16" / 07'28" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 04'40" /

ㄚ亮ㄉ私藏路線...不錯

11月累積里程 : 272.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭順吉, 楊進忠和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'52"	00:12'36"
3	06'20"	00:18'56"
4	06'32"	00:25'28"
5	06'12"	00:31'40"
6	07'08"	00:38'48"
7	06'36"	00:45'24"
8	07'40"	00:53'04"
9	06'04"	00:59'08"
10	06'00"	01:05'08"
11	06'00"	01:11'08"
12	05'36"	01:16'44"
13	07'00"	01:23'44"
14	05'16"	01:29'00"
15	07'28"	01:36'28"
16	05'20"	01:41'48"
17	05'16"	01:47'04"
18	05'04"	01:52'08"
19	05'08"	01:57'16"
20	05'09"	02:02'25"
21	05'03"	02:07'28"
21.1	04'40"	02:08'00"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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