小吃菜 2013/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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21.2 km | 01:47:56 | 05:05/km

日期: 2013-07-01 17:41 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 04'11" / 04'23" / 04'25" / 04'27" / 05'03" / 04'52" / 04'42" / 05'02" / 05'04" / 05'16" / 05'23" / 05'19" / 04'56" / 05'20" / 05'19" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'58" / 05'59" / 05'19" /

基本訓練

7月累積里程 : 145.48 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 和 tophetyang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'11"	00:08'21"
3	04'23"	00:12'44"
4	04'25"	00:17'09"
5	04'27"	00:21'36"
6	05'03"	00:26'39"
7	04'52"	00:31'31"
8	04'42"	00:36'13"
9	05'02"	00:41'15"
10	05'04"	00:46'19"
11	05'16"	00:51'35"
12	05'23"	00:56'58"
13	05'19"	01:02'17"
14	04'56"	01:07'13"
15	05'20"	01:12'33"
16	05'19"	01:17'52"
17	05'43"	01:23'35"
18	05'39"	01:29'14"
19	05'37"	01:34'51"
20	05'58"	01:40'49"
21	05'59"	01:46'48"
27.5	00'08"	01:47'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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