馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 02:02:01 | 05:47/km | 第86半馬
    2023 財神到 好運到 !!
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績02:02:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'53")
    		00:30'53" (+03'41")00:58'05" (+02'35")
    10 km(00:58'05")
    		00:27'12"
    15 km(01:25'18")
    		00:27'13" (+00'01")00:55'30"
    20 km(01:53'35")
    		00:28'17" (+01'05")
    Finish(02:02:01)

    日期: 2023-01-14 18:09 - 總爬升: 351 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口，大古山道 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1335 Cal - 總步數: 22396 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'36" (+01'33")1001 / 1001171 / 87
    2
    05'17"  (11'54")
    		05'16" (+00'13")1003 / 2004180 / 105
    3
    06'21"  (18'15")
    		06'20" (+01'17")1001 / 3005181 / 86
    4
    06'44"  (24'59")
    		06'43" (+01'40")1000 / 4005181 / 81
    5
    06'26"  (31'25")
    		06'25" (+01'22")1001 / 5007183 / 85
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (37'14")
    		05'48" (+00'45")1002 / 6009185 / 92
    7
    05'34"  (42'48")
    		05'32" (+00'29")1003 / 7013185 / 97
    8
    05'40"  (48'28")
    		05'38" (+00'35")1003 / 8016184 / 95
    9
    05'17"  (53'45")
    		05'16" (+00'13")1002 / 9018185 / 102
    10
    05'36"  (59'21")
    		05'35" (+00'32")1001 / 10019185 / 96
    11
    06'00"  (01:05'21")
    		05'58" (+00'55")1002 / 11022185 / 90
    12
    05'23"  (01:10'44")
    		05'22" (+00'19")1002 / 12024186 / 100
    13
    05'22"  (01:16'06")
    		05'22" (+00'19")1000 / 13024186 / 100
    14
    05'04"  (01:21'10")
    		05'03"1002 / 14026189 / 104
    15
    06'02"  (01:27'12")
    		06'01" (+00'58")1002 / 15029181 / 91
    16
    05'55"  (01:33'07")
    		05'54" (+00'51")1001 / 16031183 / 92
    17
    06'05"  (01:39'12")
    		06'04" (+01'01")1001 / 17032183 / 89
    18
    05'40"  (01:44'52")
    		05'40" (+00'37")1000 / 18032181 / 97
    19
    05'28"  (01:50'20")
    		05'27" (+00'24")1001 / 19034183 / 99
    20
    05'31"  (01:55'51")
    		05'30" (+00'27")1002 / 20036184 / 98
    21
    05'15"  (02:01'06")
    		05'14" (+00'11")1000 / 21037185 / 102
    22
    00'55"  (02:02'01")
    		05'32" (+00'29")165 / 21202185 / 97

    假日線上半馬排汗體能保持訓練

    賽後評分: 天氣適合跑步
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 383.01 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 : 24316.3 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    Geng-rong Chang, 林俊玄(PETER) 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 晚安🌛恭喜線上馬完賽🎉👍
    2023-01-14 21:14 ·
     1 個人推
    LML 跑的真好👍
    2023-01-15 09:39 ·
     1 個人推
    star⭐️ 下午好～
    👏🏻👏🏻👍
    假日愉快🤗
    2023-01-15 15:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    205'12"00:11'42"
    306'11"00:17'53"
    406'39"00:24'32"
    506'21"00:30'53"
    605'31"00:36'24"
    705'29"00:41'53"
    805'33"00:47'26"
    905'13"00:52'39"
    1005'26"00:58'05"
    1105'57"01:04'02"
    1205'21"01:09'23"
    1305'13"01:14'36"
    1405'07"01:19'43"
    1505'35"01:25'18"
    1605'53"01:31'11"
    1705'47"01:36'58"
    1805'41"01:42'39"
    1905'36"01:48'15"
    2005'20"01:53'35"
    2105'14"01:58'49"
    21.215'41"02:02'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :