蔡忠祥(東瘋) 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠祥(東瘋) 台東
ID 193659

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蔡忠祥(東瘋)

6.0 km | 00:31:42 | 05:14/km

日期: 2015-11-18 17:54 - 地點: 金崙溫泉 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'40" / 05'22" / 05'22" / 05'29" / 05'13" / 05'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'38"

991 / 991

2

05'21"

(09'57")

05'19" (+00'41")

1005 / 1997

3

05'22"

(15'19")

05'24" (+00'46")

990 / 2988

4

05'29"

(20'48")

05'25" (+00'47")

1010 / 3999

5

05'18"

(26'06")

05'15" (+00'37")

1006 / 5006

展開計圈分析

台東

蔡忠祥(東瘋)

·

來個傍晚跑

11月累積里程 : 52.66 km

廠牌型號累積 : 448.8 km

Android - samsung GT-I9060 上傳 | 9 years ago

李成國, Chunwei Wu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'22"	00:10'02"
3	05'22"	00:15'24"
4	05'29"	00:20'53"
5	05'13"	00:26'06"
6	05'26"	00:31'32"
6.0	03'38"	00:31'42"

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