5.2 km | 00:30:09 | 05:48/km日期: 2015-11-18 16:20 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'32" / 05'31" / 05'53" / 05'51" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'43" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'34" (+00'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'31" (+00'09") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'22" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'25" (+01'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'54" (+00'32") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'45" (+01'23") | 196 / 5196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.36 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'32" | 00:11'35" |
| 3 | 05'31" | 00:17'06" |
| 4 | 05'53" | 00:22'59" |
| 5 | 05'51" | 00:28'50" |
| 5.2 | 06'46" | 00:30'10" |
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