張宏明 2015/11/07 訓練日誌

張宏明高雄
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張宏明

10.1 km | 00:58:51 | 05:48/km

日期: 2015-11-07 16:46 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 05'26" / 05'39" / 05'40" / 05'58" / 05'54" / 05'51" / 05'35" / 06'06" / 05'52" / 06'47" /

11月累積里程 : 36.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'26"	00:11'20"
3	05'39"	00:16'59"
4	05'40"	00:22'39"
5	05'58"	00:28'37"
6	05'54"	00:34'31"
7	05'51"	00:40'22"
8	05'35"	00:45'57"
9	06'06"	00:52'03"
10	05'52"	00:57'55"
10.1	06'52"	00:58'52"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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成績 : 01:07:05

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