7.0 km | 00:30:45 | 04:23/km日期: 2023-01-11 18:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'27" / 04'20" / 04'14" / 04'11" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'23" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 216.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 04'27" | 00:13'54" |
| 4 | 04'20" | 00:18'14" |
| 5 | 04'14" | 00:22'28" |
| 6 | 04'11" | 00:26'39" |
| 7 | 04'05" | 00:30'44" |
| 7.0 | 03'07" | 00:30'46" |
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