Min Lin 2023/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.5 km | 00:42:26 | 07:40/km

日期: 2023-01-09 20:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 07'09" / 06'19" / 06'08" / 05'57" / 10'57" / 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.08 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ccshih, Pasuya Tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'19"	00:13'28"
3	06'08"	00:19'36"
4	05'57"	00:25'33"
5	10'57"	00:36'30"
5.5	11'20"	00:42'26"

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