14.2 km | 01:44:26 | 07:20/km日期: 2023-01-09 04:31 - 總爬升: 243 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 170 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 18528 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'49" / 07'38" / 06'52" / 07'09" / 07'40" / 10'59" / 07'01" / 07'04" / 06'14" / 06'19" / 06'15" / 07'38" / 07'19" / 06'29" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+01'33") | 1003 / 1003 | 176 / 72 |
| 2 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 2003 | 174 / 73 |
| 3 | | 06'48" (+00'33") | 1001 / 3005 | 185 / 79 |
| 4 | | 07'16" (+01'01") | 1001 / 4006 | 185 / 74 |
| 5 | | 07'41" (+01'26") | 1000 / 5007 | 183 / 70 |
| 6 | | 11'03" (+04'48") | 1000 / 6008 | 131 / 68 |
| 7 | | 06'59" (+00'44") | 1001 / 7010 | 187 / 76 |
| 8 | | 07'01" (+00'46") | 1000 / 8011 | 182 / 77 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9012 | 192 / 83 |
| 10 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 10013 | 190 / 83 |
| 11 | | 06'19" (+00'04") | 1001 / 11014 | 187 / 84 |
| 12 | | 07'39" (+01'24") | 1000 / 12014 | 172 / 75 |
| 13 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 13015 | 177 / 76 |
| 14 | | 06'30" (+00'15") | 1002 / 14017 | 186 / 82 |
| 15 | | 07'18" (+01'03") | 209 / 14227 | 183 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'38" | 00:15'27" |
| 3 | 06'52" | 00:22'19" |
| 4 | 07'09" | 00:29'28" |
| 5 | 07'40" | 00:37'08" |
| 6 | 10'59" | 00:48'07" |
| 7 | 07'01" | 00:55'08" |
| 8 | 07'04" | 01:02'12" |
| 9 | 06'14" | 01:08'26" |
| 10 | 06'19" | 01:14'45" |
| 11 | 06'15" | 01:21'00" |
| 12 | 07'38" | 01:28'38" |
| 13 | 07'19" | 01:35'57" |
| 14 | 06'29" | 01:42'26" |
| 14.2 | 08'45" | 01:44'26" |
展開計圈分析
留言 
