Ke Ke 2023/01/08 訓練日誌

Ke Ke 台中
ID 600116

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ke Ke

恭喜完成了初馬

100.0 km | 14:12:21 | 08:31/km | 第1馬

2023 尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松

官方成績
日期	2023-01-08
成績	14:12:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+05'24")

01:12'09" (+12'34")

10 km

(01:12'09")

00:37'39" (+08'33")

15 km

(01:55'53")

00:43'44" (+14'38")

01:29'06" (+29'31")

20 km

(02:41'15")

00:45'22" (+16'16")

25 km

(03:10'21")

00:29'06"

00:59'35"

30 km

(03:40'50")

00:30'29" (+01'23")

35 km

(04:29'04")

00:48'14" (+19'08")

01:44'17" (+44'42")

40 km

(05:25'07")

00:56'03" (+26'57")

45 km

(06:08'17")

00:43'10" (+14'04")

01:25'04" (+25'29")

50 km

(06:50'11")

00:41'54" (+12'48")

55 km

(07:27'31")

00:37'20" (+08'14")

01:25'58" (+26'23")

60 km

(08:16'09")

00:48'38" (+19'32")

65 km

(08:56'37")

00:40'28" (+11'22")

01:30'05" (+30'30")

70 km

(09:46'14")

00:49'37" (+20'31")

75 km

(10:43'29")

00:57'15" (+28'09")

01:58'42" (+59'07")

80 km

(11:44'56")

01:01'27" (+32'21")

85 km

(12:35'31")

00:50'35" (+21'29")

01:24'18" (+24'43")

90 km

(13:09'14")

00:33'43" (+04'37")

95 km

(13:44'36")

00:35'22" (+06'16")

00:00'00"

Finish

(14:12:21)

日期: 2023-01-08 05:00 - 總爬升: 2808 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 晴朗涼爽😊 - 卡路里: 4630 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

台中

Ke Ke

丫嘉和澤林哈奇說推

留言

台中

Ke Ke

路上美景

丫嘉和澤林哈奇說推

留言

台中

Ke Ke

很喜歡這種明暗感

丫嘉和澤林哈奇說推

留言

台中

Ke Ke

澤林哈奇說推

留言

台中

Ke Ke

丫嘉和澤林哈奇說推

留言

台中

Ke Ke

跑了14個小時後的樣子

丫嘉說推

留言

台中

Ke Ke

感恩🙏 最佛攝影師林明德老師的專業終點照❤️❤️❤️

丫嘉說推

留言

台中

Ke Ke

留言

初馬➕初百K賽事😂

賽前宣言: 我局然參加了🌟那麼爆幹硬的路跑😱 不為別的只為哈奇😤

賽後評分: 什麼都好，就是太硬了😆
給 4 星

1月累積里程 : 113.52 km

Merrell MTL LONG SKY 2越野鞋累積 : 2212.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

廖榮緯, 洪小翠和其他 28 人說推

留言

觀看另 19 則留言

廖榮緯好厲害

2023-01-21 14:04 ·

1 個人推

Ke Ke 謝謝榮緯哥
跑到快鼠掉⋯⋯

2023-01-21 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'12"	00:13'48"
3	06'45"	00:20'33"
4	06'50"	00:27'23"
5	07'07"	00:34'30"
6	07'23"	00:41'53"
7	06'48"	00:48'41"
8	07'06"	00:55'47"
9	08'12"	01:03'59"
10	08'10"	01:12'09"
11	08'31"	01:20'40"
12	08'37"	01:29'17"
13	08'26"	01:37'43"
14	09'22"	01:47'05"
15	08'48"	01:55'53"
16	07'47"	02:03'40"
17	09'48"	02:13'28"
18	08'38"	02:22'06"
19	08'10"	02:30'16"
20	10'59"	02:41'15"
21	06'01"	02:47'16"
22	05'06"	02:52'22"
23	06'43"	02:59'05"
24	05'33"	03:04'38"
25	05'43"	03:10'21"
26	05'31"	03:15'52"
27	07'07"	03:22'59"
28	05'41"	03:28'40"
29	06'13"	03:34'53"
30	05'57"	03:40'50"
31	06'29"	03:47'19"
32	09'48"	03:57'07"
33	09'52"	04:06'59"
34	10'34"	04:17'33"
35	11'31"	04:29'04"
36	10'42"	04:39'46"
37	10'51"	04:50'37"
38	08'18"	04:58'55"
39	11'25"	05:10'20"
40	14'47"	05:25'07"
41	06'41"	05:31'48"
42	08'05"	05:39'53"
43	07'52"	05:47'45"
44	09'59"	05:57'44"
45	10'33"	06:08'17"
46	09'56"	06:18'13"
47	07'03"	06:25'16"
48	08'29"	06:33'45"
49	07'49"	06:41'34"
50	08'37"	06:50'11"
51	08'22"	06:58'33"
52	07'15"	07:05'48"
53	06'23"	07:12'11"
54	08'59"	07:21'10"
55	06'21"	07:27'31"
56	06'34"	07:34'05"
57	07'13"	07:41'18"
58	08'41"	07:49'59"
59	18'23"	08:08'22"
60	07'47"	08:16'09"
61	07'34"	08:23'43"
62	07'31"	08:31'14"
63	07'35"	08:38'49"
64	09'52"	08:48'41"
65	07'56"	08:56'37"
66	08'44"	09:05'21"
67	12'22"	09:17'43"
68	11'35"	09:29'18"
69	08'27"	09:37'45"
70	08'29"	09:46'14"
71	09'18"	09:55'32"
72	12'48"	10:08'20"
73	11'17"	10:19'37"
74	11'06"	10:30'43"
75	12'46"	10:43'29"
76	14'41"	10:58'10"
77	11'55"	11:10'05"
78	12'22"	11:22'27"
79	11'55"	11:34'22"
80	10'34"	11:44'56"
81	13'24"	11:58'20"
82	10'33"	12:08'53"
83	09'51"	12:18'44"
84	08'53"	12:27'37"
85	07'54"	12:35'31"
86	08'01"	12:43'32"
87	06'56"	12:50'28"
88	06'35"	12:57'03"
89	05'52"	13:02'55"
90	06'19"	13:09'14"
91	07'30"	13:16'44"
92	06'54"	13:23'38"
93	06'21"	13:29'59"
94	06'06"	13:36'05"
95	08'31"	13:44'36"
96	07'41"	13:52'17"
97	08'01"	14:00'18"
98	08'01"	14:08'19"
98.5	08'41"	14:12'23"