21.4 km | 02:15:48 | 06:21/km日期: 2023-01-08 15:01 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1199 Cal
Pace: 07'30" / 07'12" / 07'13" / 06'35" / 06'55" / 06'54" / 06'41" / 06'51" / 06'17" / 06'47" / 06'11" / 06'13" / 06'08" / 06'01" / 06'11" / 05'49" / 05'56" / 05'45" / 05'46" / 05'24" / 05'36" / 04'56" /
真希望我有一雙強壯的腿...
小腿又爆了
膝蓋也爆了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.58 km 
VFF V-TRAIL 18M6902 累積 :
1319.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'12" | 00:14'42" |
| 3 | 07'13" | 00:21'55" |
| 4 | 06'35" | 00:28'30" |
| 5 | 06'55" | 00:35'25" |
| 6 | 06'54" | 00:42'19" |
| 7 | 06'41" | 00:49'00" |
| 8 | 06'51" | 00:55'51" |
| 9 | 06'17" | 01:02'08" |
| 10 | 06'47" | 01:08'55" |
| 11 | 06'11" | 01:15'06" |
| 12 | 06'13" | 01:21'19" |
| 13 | 06'08" | 01:27'27" |
| 14 | 06'01" | 01:33'28" |
| 15 | 06'11" | 01:39'39" |
| 16 | 05'49" | 01:45'28" |
| 17 | 05'56" | 01:51'24" |
| 18 | 05'45" | 01:57'09" |
| 19 | 05'46" | 02:02'55" |
| 20 | 05'24" | 02:08'19" |
| 21 | 05'36" | 02:13'55" |
| 21.4 | 04'56" | 02:15'48" |
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