Amanda 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Amanda 桃園
ID 652746

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6.3 km | 00:45:27 | 07:15/km

日期: 2023-01-08 06:16 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'20" / 12'19" / 06'17" / 05'01" / 06'25" / 06'21" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'22" (+01'05")

986 / 986

2

12'23"

(19'39")

08'55" (+02'38")

1388 / 2374

3

06'17"

(25'56")

07'12" (+00'55")

871 / 3246

4

04'54"

(30'50")

06'34" (+00'17")

746 / 3992

5

06'32"

(37'22")

06'27" (+00'10")

1010 / 5002

展開計圈分析

鼓勵自己~今日達標✌️上班去

1月累積里程 : 103.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	12'19"	00:19'39"
3	06'17"	00:25'56"
4	05'01"	00:30'57"
5	06'25"	00:37'22"
6	06'21"	00:43'43"
6.3	05'49"	00:45'13"

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