Min Lin 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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4.3 km | 00:27:32 | 06:28/km

日期: 2023-01-07 10:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'39" / 06'22" / 06'09" / 06'28" / 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 33.08 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, ccshih 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
4	06'28"	00:25'38"
4.3	07'29"	00:27'32"

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