4.5 km | 01:04:00 | 14:14/km日期: 2023-01-06 21:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 20'36" / 12'43" / 10'59" / 15'58" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'36" (+09'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'43" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'57" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 124.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'36" | 00:20'36" |
| 2 | 12'43" | 00:33'19" |
| 3 | 10'59" | 00:44'18" |
| 4 | 15'58" | 01:00'16" |
| 4.5 | 07'31" | 01:04'00" |
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