Tenkasky 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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40.6 km | 01:55:15 | 21.2 km/h

日期: 2015-11-15 07:18 - 地點: 五股 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.82 (-8.71)

992 / 992

2

02'37"

(06'10")

23.23 (-2.31)

1011 / 2004

3

02'36"

(08'46")

23.23 (-2.31)

1005 / 3009

4

02'23"

(11'09")

25.53

1007 / 4016

5

02'32"

(13'41")

24.00 (-1.53)

1007 / 5024

展開計圈分析

繞圈圈

11月累積里程 : 126.09 km

GIANT DEFY ALLIANCE 0

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	1.8 %
2	23.4	-1.4 %
3	23.1	-1.4 %
4	25.2	3.8 %
5	24.0	1.5 %
6	24.7	1.8 %
7	24.5	2.0 %
8	22.5	-1.8 %
9	23.1	-1.1 %
10	24.0	2.6 %
11	25.7	-0.9 %
12	23.8	-1.7 %
13	21.7	2.2 %
14	23.7	2.2 %
15	21.1	-0.9 %
16	23.8	2.5 %
17	22.2	1.8 %
18	23.1	-2.0 %
19	22.1	2.0 %
20	22.5	-2.4 %
21	7.0	3.2 %
22	13.2	3.0 %
23	22.1	-2.2 %
24	23.8	-1.1 %
25	25.2	2.4 %
26	26.1	-1.3 %
27	22.8	-1.7 %
28	24.2	-1.7 %
29	22.5	3.8 %
30	24.3	1.8 %
31	22.6	-1.0 %
32	24.7	1.2 %
33	15.5	-1.9 %
34	22.9	2.0 %
35	22.4	-1.6 %
36	23.1	-1.1 %
37	22.4	-2.0 %
38	23.8	1.5 %
39	22.5	-3.4 %
40	23.1	-1.3 %
40.6	17.2	-2.6 %

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