14.6 km | 01:15:25 | 05:08/km日期: 2022-11-25 17:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 844 Cal
Pace: 04'23" / 05'02" / 04'53" / 04'36" / 04'39" / 05'23" / 05'24" / 05'08" / 04'51" / 04'43" / 04'52" / 05'17" / 04'59" / 04'58" / 09'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 05'02" | 00:09'25" |
| 3 | 04'53" | 00:14'18" |
| 4 | 04'36" | 00:18'54" |
| 5 | 04'39" | 00:23'33" |
| 6 | 05'23" | 00:28'56" |
| 7 | 05'24" | 00:34'20" |
| 8 | 05'08" | 00:39'28" |
| 9 | 04'51" | 00:44'19" |
| 10 | 04'43" | 00:49'02" |
| 11 | 04'52" | 00:53'54" |
| 12 | 05'17" | 00:59'11" |
| 13 | 04'59" | 01:04'10" |
| 14 | 04'58" | 01:09'08" |
| 14.6 | 09'43" | 01:15'25" |
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