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    Chang Shu Hui 彰化
    ID 183937
    44 位追隨者
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    Chang Shu Hui 
    半馬 | 03:15:20 | 09:15/km | 第59半馬
    2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績03:15:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'29")
    		00:43'29"01:29'41"
    10 km(01:29'41")
    		00:46'12" (+02'43")
    15 km(02:17'47")
    		00:48'06" (+04'37")01:33'56" (+04'15")
    20 km(03:03'37")
    		00:45'50" (+02'21")
    Finish(03:15:20)

    日期: 2023-01-01 07:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45"1000 / 1000
    2
    08'47"  (16'33")
    		08'47" (+01'02")1000 / 2000
    3
    08'12"  (24'46")
    		08'12" (+00'27")1000 / 3000
    4
    09'12"  (33'59")
    		09'12" (+01'27")1000 / 4000
    5
    09'29"  (43'28")
    		09'29" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'11"  (52'40")
    		09'11" (+01'26")1000 / 6000
    7
    09'10"  (01:01'50")
    		09'10" (+01'25")1000 / 7000
    8
    09'09"  (01:10'59")
    		09'09" (+01'24")1000 / 8000
    9
    09'07"  (01:20'06")
    		09'07" (+01'22")1000 / 9000
    10
    09'33"  (01:29'40")
    		09'33" (+01'48")1000 / 10000
    11
    09'40"  (01:39'20")
    		09'40" (+01'55")1000 / 11000
    12
    09'47"  (01:49'08")
    		09'47" (+02'02")1000 / 12000
    13
    09'25"  (01:58'33")
    		09'25" (+01'40")1000 / 13000
    14
    10'01"  (02:08'34")
    		10'01" (+02'16")1000 / 14000
    15
    09'11"  (02:17'46")
    		09'11" (+01'26")1000 / 15000
    16
    09'13"  (02:26'59")
    		09'13" (+01'28")1000 / 16000
    17
    09'11"  (02:36'10")
    		09'11" (+01'26")1000 / 17000
    18
    09'12"  (02:45'23")
    		09'12" (+01'27")1000 / 18000
    19
    08'59"  (02:54'22")
    		08'59" (+01'14")1000 / 19000
    20
    09'14"  (03:03'36")
    		09'14" (+01'29")1000 / 20000
    21
    09'23"  (03:13'00")
    		09'23" (+01'38")1000 / 21000
    22
    02'20"  (03:15'20")
    		09'26" (+01'41")247 / 21247
    彰化
    Chang Shu Hui
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    彰化
    Chang Shu Hui
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    Chang Shu Hui
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    賽後評分: 有好的比賽路線，但在微恙的身體狀態下，只能用快走方式來完成。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 51.21 km 日本母子鱷魚 第三代 累積 : 1425.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    蔡美玉, 謝耀德 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    208'48"00:16'34"
    308'13"00:24'47"
    409'13"00:34'00"
    509'29"00:43'29"
    609'12"00:52'41"
    709'10"01:01'51"
    809'09"01:11'00"
    909'07"01:20'07"
    1009'34"01:29'41"
    1109'40"01:39'21"
    1209'48"01:49'09"
    1309'25"01:58'34"
    1410'01"02:08'35"
    1509'12"02:17'47"
    1609'13"02:27'00"
    1709'11"02:36'11"
    1809'12"02:45'23"
    1909'00"02:54'23"
    2009'14"03:03'37"
    2109'24"03:13'01"
    21.209'26"03:15'21"

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