MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
藍淑珠
台中
ID 357591
44 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
藍淑珠
全馬
|
05:55:35
|
08:25/km
|
第37馬
2022 鄉鎮之美馬拉松-沙鹿場
官方成績
日期
2022-12-31
成績
05:55:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'23")
00:43'23" (+09'37")
01:17'09"
10 km
(01:17'09")
00:33'46"
15 km
(02:02'10")
00:45'01" (+11'15")
01:21'46" (+04'37")
20 km
(02:38'55")
00:36'45" (+02'59")
25 km
(03:27'41")
00:48'46" (+15'00")
01:29'52" (+12'43")
30 km
(04:08'47")
00:41'06" (+07'20")
35 km
(04:54'12")
00:45'25" (+11'39")
01:24'56" (+07'47")
40 km
(05:33'43")
00:39'31" (+05'45")
Finish
(05:55:35)
日期:
2022-12-31 05:59
-
總爬升:
889 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1782 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
16°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'36"
(11'36")
11'36" (+05'08")
1000 / 1000
2
10'01"
(21'37")
10'01" (+03'33")
1000 / 2000
3
06'51"
(28'29")
06'51" (+00'23")
1000 / 3000
4
07'54"
(36'23")
07'54" (+01'26")
1000 / 4000
5
06'57"
(43'21")
06'57" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'37"
(49'59")
06'37" (+00'09")
1000 / 6000
7
07'28"
(57'27")
07'28" (+01'00")
1000 / 7000
8
06'28"
(01:03'56")
06'28"
1000 / 8000
9
06'40"
(01:10'36")
06'40" (+00'12")
1000 / 9000
10
06'31"
(01:17'07")
06'31" (+00'03")
1000 / 10000
11
10'17"
(01:27'25")
10'17" (+03'49")
1000 / 11000
12
11'12"
(01:38'38")
11'12" (+04'44")
1000 / 12000
13
03'21"
(01:41'59")
09'30" (+03'02")
353 / 12353
14
07'50"
(01:49'50")
07'50" (+01'22")
1000 / 13353
15
07'15"
(01:57'06")
07'15" (+00'47")
1000 / 14353
16
07'38"
(02:04'44")
07'38" (+01'10")
1000 / 15353
17
07'30"
(02:12'15")
07'30" (+01'02")
1000 / 16353
18
06'48"
(02:19'03")
06'48" (+00'20")
1000 / 17353
19
07'48"
(02:26'52")
07'48" (+01'20")
1000 / 18353
20
07'19"
(02:34'12")
07'19" (+00'51")
1000 / 19353
21
07'04"
(02:41'16")
07'04" (+00'36")
1000 / 20353
22
07'05"
(02:48'22")
07'05" (+00'37")
1000 / 21353
23
14'25"
(03:02'48")
14'25" (+07'57")
1000 / 22353
24
11'04"
(03:13'52")
11'04" (+04'36")
1000 / 23353
25
09'22"
(03:23'14")
09'22" (+02'54")
1000 / 24353
26
07'27"
(03:30'42")
07'27" (+00'59")
1000 / 25353
27
07'35"
(03:38'17")
07'35" (+01'07")
1000 / 26353
28
08'56"
(03:47'14")
08'56" (+02'28")
1000 / 27353
29
07'00"
(03:54'14")
07'00" (+00'32")
1000 / 28353
30
07'37"
(04:01'51")
07'37" (+01'09")
1000 / 29353
31
09'12"
(04:11'04")
09'12" (+02'44")
1000 / 30353
32
06'49"
(04:17'54")
06'49" (+00'21")
1000 / 31353
33
07'00"
(04:24'54")
07'00" (+00'32")
1000 / 32353
34
13'48"
(04:38'43")
13'48" (+07'20")
1000 / 33353
35
10'26"
(04:49'10")
10'26" (+03'58")
1000 / 34353
36
07'23"
(04:56'34")
07'23" (+00'55")
1000 / 35353
37
07'38"
(05:04'12")
07'38" (+01'10")
1000 / 36353
38
07'51"
(05:12'04")
07'51" (+01'23")
1000 / 37353
39
08'09"
(05:20'13")
08'09" (+01'41")
1000 / 38353
40
08'31"
(05:28'44")
08'31" (+02'03")
1000 / 39353
41
07'19"
(05:36'03")
07'19" (+00'51")
1000 / 40353
42
07'33"
(05:43'36")
07'33" (+01'05")
1000 / 41353
43
06'33"
(05:50'10")
06'33" (+00'05")
1000 / 42353
賽後評分:
補己很好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
298.22 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林克敏
,
陳榮樟
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'38"
00:11'38"
2
10'01"
00:21'39"
3
06'51"
00:28'30"
4
07'55"
00:36'25"
5
06'58"
00:43'23"
6
06'38"
00:50'01"
7
07'28"
00:57'29"
8
06'29"
01:03'58"
9
06'40"
01:10'38"
10
06'31"
01:17'09"
11
10'18"
01:27'27"
12
11'12"
01:38'39"
13
08'48"
01:47'27"
14
06'37"
01:54'04"
15
08'06"
02:02'10"
16
07'43"
02:09'53"
17
06'36"
02:16'29"
18
07'54"
02:24'23"
19
07'26"
02:31'49"
20
07'06"
02:38'55"
21
07'02"
02:45'57"
22
12'27"
02:58'24"
23
11'58"
03:10'22"
24
09'57"
03:20'19"
25
07'22"
03:27'41"
26
08'03"
03:35'44"
27
09'10"
03:44'54"
28
06'57"
03:51'51"
29
07'41"
03:59'32"
30
09'15"
04:08'47"
31
06'32"
04:15'19"
32
07'08"
04:22'27"
33
11'46"
04:34'13"
34
11'25"
04:45'38"
35
08'34"
04:54'12"
36
07'20"
05:01'32"
37
07'51"
05:09'23"
38
08'18"
05:17'41"
39
07'35"
05:25'16"
40
08'27"
05:33'43"
41
07'11"
05:40'54"
42
07'05"
05:47'59"
43
06'21"
05:54'20"
43.2
06'14"
05:55'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:55:35 | 08:25/km | 第37馬
展開計圈分析
留言 
