8.2 km | 01:11:54 | 08:46/km日期: 2022-12-31 06:11 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 07'52" / 08'13" / 08'58" / 08'31" / 09'43" / 08'34" / 10'00" / 08'35" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'13" | 00:16'05" |
3 | 08'58" | 00:25'03" |
4 | 08'31" | 00:33'34" |
5 | 09'43" | 00:43'17" |
6 | 08'34" | 00:51'51" |
7 | 10'00" | 01:01'51" |
8 | 08'35" | 01:10'26" |
8.2 | 06'55" | 01:11'45" |