12.3 km | 01:09:59 | 05:40/km日期: 2022-12-31 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'21" / 05'07" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'44" / 05'28" / 05'42" / 06'55" / 06'13" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 2159 / 2159 |
2 | | 05'14" | 4080 / 6240 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 2168 / 8409 |
4 | | 06'20" (+01'06") | 3910 / 12319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'21" | 00:16'25" |
4 | 05'07" | 00:21'32" |
5 | 05'14" | 00:26'46" |
6 | 05'18" | 00:32'04" |
7 | 05'12" | 00:37'16" |
8 | 05'44" | 00:43'00" |
9 | 05'28" | 00:48'28" |
10 | 05'42" | 00:54'10" |
11 | 06'55" | 01:01'05" |
12 | 06'13" | 01:07'18" |
12.3 | 08'23" | 01:09'59" |