阮成偉 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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3.0 km | 00:15:19 | 05:05/km

日期: 2015-11-13 08:56 - 地點: 十三行博物館 - 天氣: 微熱山丘 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 05'11" / 570'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'02")

1004 / 1004

2

05'11"

(10'27")

05'12"

995 / 2000

3

05'42"

(16'09")

05'40" (+00'28")

1004 / 3005

半年測驗

11月累積里程 : 8.39 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - Sony E6653 上傳 | 9 years ago

Key Chen, farmerboss 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'11"	00:10'27"
3.0	05'40"	00:16'09"

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