Julian 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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6.8 km | 00:46:44 | 06:49/km

日期: 2015-11-09 21:58 - 地點: Lai Chi Kwok Park - 天氣: good - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'30" / 07'17" / 07'19" / 07'06" / 06'48" / 06'12" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'17")

999 / 999

2

07'22"

(14'49")

07'19" (+01'09")

1006 / 2005

3

07'19"

(22'08")

07'18" (+01'08")

1000 / 3006

4

07'10"

(29'18")

07'04" (+00'54")

1013 / 4020

5

06'48"

(36'06")

06'47" (+00'37")

1000 / 5020

展開計圈分析

Causal run with brother

11月累積里程 : 120.68 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 450.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lawrence Hui, David 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'17"	00:14'47"
3	07'19"	00:22'06"
4	07'06"	00:29'12"
5	06'48"	00:36'00"
6	06'12"	00:42'12"
6.8	05'21"	00:46'44"

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