9.0 km | 00:54:13 | 05:59/km日期: 2022-12-28 05:37 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 06'11" / 06'19" / 06'07" / 06'02" / 06'08" / 06'00" / 05'31" / 05'14" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 45 / 9045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'11" | 00:12'40" |
| 3 | 06'19" | 00:18'59" |
| 4 | 06'07" | 00:25'06" |
| 5 | 06'02" | 00:31'08" |
| 6 | 06'08" | 00:37'16" |
| 7 | 06'00" | 00:43'16" |
| 8 | 05'31" | 00:48'47" |
| 9 | 05'14" | 00:54'01" |
| 9.0 | 04'25" | 00:54'13" |
展開計圈分析
留言 
