10.0 km | 00:56:50 | 05:40/km日期: 2015-11-12 05:53 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'37" / 05'52" / 05'35" / 05'43" / 05'31" / 05'38" / 05'58" / 05'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.23 km 
saucony zealot iso 累積 :
1104.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'34" | 00:11'10" |
| 3 | 05'37" | 00:16'47" |
| 4 | 05'52" | 00:22'39" |
| 5 | 05'35" | 00:28'14" |
| 6 | 05'43" | 00:33'57" |
| 7 | 05'31" | 00:39'28" |
| 8 | 05'38" | 00:45'06" |
| 9 | 05'58" | 00:51'04" |
| 10 | 05'53" | 00:56'57" |
| 10.0 | 05'35" | 00:56'59" |
展開計圈分析
留言 
