林金鞍 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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10.0 km | 01:18:10 | 07:48/km

日期: 2022-12-25 16:41 - 卡路里: 784 Cal

Pace: 07'56" / 07'33" / 07'48" / 07'45" / 08'18" / 08'00" / 07'48" / 07'59" / 07'35" / 07'25" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 128.68 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

yahui, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'33"	00:15'29"
3	07'48"	00:23'17"
4	07'45"	00:31'02"
5	08'18"	00:39'20"
6	08'00"	00:47'20"
7	07'48"	00:55'08"
8	07'59"	01:03'07"
9	07'35"	01:10'42"
10	07'25"	01:18'07"
10.0	02'41"	01:18'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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