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    Shiau Wen Yao 基隆
    ID 246192
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shiau Wen Yao
    2.1 km | 00:24:35 | 11:54/km
    日期: 2022-12-24 18:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 54%
    Pace: 09'22" / 11'22" / 02'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'06"  (13'06")
    		13'06" (+01'44")1000 / 1000
    2
    11'22"  (24'28")
    		11'22"1000 / 2000
    3
    00'07"  (24'35")
    		01'53" 66 / 2066
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 144.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳果狗 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'22"00:09'22"
    211'22"00:20'44"
    2.102'31"00:20'54"

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