KC 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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4.3 km | 00:32:45 | 07:37/km

日期: 2015-11-11 05:44 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'09" / 07'22" / 07'42" / 07'24" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'03" (+00'41")

993 / 993

2

07'23"

(15'24")

07'24" (+00'02")

996 / 1990

3

07'49"

(23'13")

07'42" (+00'20")

1013 / 3003

4

07'24"

(30'37")

07'22"

1004 / 4007

5

02'08"

(32'45")

07'21"

289 / 4297

11月累積里程 : 130.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km

Android - asus Z00D 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'22"	00:15'31"
3	07'42"	00:23'13"
4	07'24"	00:30'37"
4.3	07'09"	00:32'45"

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