10.6 km | 01:00:55 | 05:44/km日期: 2015-11-10 20:00 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 秋的涼風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'13" / 05'31" / 05'29" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 05'56" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'27") | 622 / 10622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'31" | 00:11'44" |
| 3 | 05'29" | 00:17'13" |
| 4 | 05'34" | 00:22'47" |
| 5 | 05'38" | 00:28'25" |
| 6 | 05'34" | 00:33'59" |
| 7 | 05'48" | 00:39'47" |
| 8 | 05'42" | 00:45'29" |
| 9 | 05'48" | 00:51'17" |
| 10 | 05'56" | 00:57'13" |
| 10.6 | 05'56" | 01:00'55" |
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