許修嘉 2015/11/10 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

11.3 km | 00:54:35 | 04:50/km

日期: 2015-11-10 18:18 - 天氣: 涼阿 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'07" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'41" / 04'44" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'30" / 04'20" / 04'53" /

11月累積里程 : 180.88 km

adidas adiso boost 2 累積 : 1211.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

terresa, Co 和其他 25 人說推

留言

許良全快要跟不上了

2015-11-10 22:20 ·

許修嘉良全兄~好說好說~你要好好休息才是

2015-11-11 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	05'00"	00:15'07"
4	04'59"	00:20'06"
5	04'41"	00:24'47"
6	04'44"	00:29'31"
7	04'57"	00:34'28"
8	04'58"	00:39'26"
9	04'56"	00:44'22"
10	04'30"	00:48'52"
11	04'20"	00:53'12"
11.3	04'53"	00:54'35"

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