Sofia Chiang 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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12.1 km | 01:16:00 | 06:17/km

日期: 2015-11-10 18:41 - 地點: 鄉下 - 天氣: 風大 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 07'33" / 06'33" / 06'08" / 06'58" / 06'30" / 06'45" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'31" / 05'20" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'44" (+01'21")

989 / 989

2

07'33"

(14'13")

07'31" (+02'08")

1003 / 1992

3

06'39"

(20'52")

06'34" (+01'11")

1011 / 3004

4

06'08"

(27'00")

06'08" (+00'45")

997 / 4001

5

06'58"

(33'58")

06'56" (+01'33")

1002 / 5004

展開計圈分析

嘉義

Sofia Chiang

·

2大口1小口

11月累積里程 : 107.88 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Huan, 153（河馬跑不快）!! 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安(我也要跟可以嗎?)

2015-11-11 14:45 ·

黃惠珍❤河馬跑不快呂爸好：你都神隱，很難約的，當然給跟啊！只是我們跟不上您啊！
晚安！^^

2015-11-11 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'33"	00:14'19"
3	06'33"	00:20'52"
4	06'08"	00:27'00"
5	06'58"	00:33'58"
6	06'30"	00:40'28"
7	06'45"	00:47'13"
8	05'50"	00:53'03"
9	05'48"	00:58'51"
10	05'48"	01:04'39"
11	05'31"	01:10'10"
12	05'20"	01:15'30"
12.1	06'17"	01:16'00"

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