7.9 km | 00:54:39 | 06:53/km日期: 2022-12-23 06:04 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 07'01" / 06'14" / 05'57" / 08'28" / 07'37" / 06'48" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'02") | 921 / 7921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'01" | 00:14'04" |
| 3 | 06'14" | 00:20'18" |
| 4 | 05'57" | 00:26'15" |
| 5 | 08'28" | 00:34'43" |
| 6 | 07'37" | 00:42'20" |
| 7 | 06'48" | 00:49'08" |
| 7.9 | 05'59" | 00:54'39" |
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