5.3 km | 00:42:27 | 08:05/km日期: 2022-12-22 23:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
Pace: 06'24" / 08'07" / 08'47" / 08'45" / 08'24" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'07" | 00:14'31" |
| 3 | 08'47" | 00:23'18" |
| 4 | 08'45" | 00:32'03" |
| 5 | 08'24" | 00:40'27" |
| 5.3 | 06'42" | 00:42'08" |
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