10.0 km | 00:57:03 | 05:41/km日期: 2022-12-22 20:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'34" / 05'53" / 05'42" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'40" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.88 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
831.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'37" | 00:11'32" |
| 3 | 05'34" | 00:17'06" |
| 4 | 05'53" | 00:22'59" |
| 5 | 05'42" | 00:28'41" |
| 6 | 05'42" | 00:34'23" |
| 7 | 05'37" | 00:40'00" |
| 8 | 05'45" | 00:45'45" |
| 9 | 05'40" | 00:51'25" |
| 10 | 05'37" | 00:57'02" |
| 10.0 | 03'27" | 00:57'04" |
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