王誌成 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王誌成嘉義
ID 20857

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5.8 km | 00:32:28 | 05:34/km

日期: 2015-11-10 16:38 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'31" / 05'23" / 05'50" / 05'34" / 05'59" /

準備11月15號虎尾半程馬拉松

11月累積里程 : 130.79 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋 MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋累積 : 1439.1 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

李百信, 陳胤宗和其他 2 人說推

·

正財(河馬跑不快) 加油！

2015-11-10 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'31"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'50"	00:22'01"
5	05'34"	00:27'35"
5.8	05'59"	00:32'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km