8.0 km | 00:40:06 | 05:00/km日期: 2022-12-22 11:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'07" / 04'57" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 05'00" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
336.91 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'57" | 00:10'04" |
3 | 05'02" | 00:15'06" |
4 | 05'00" | 00:20'06" |
5 | 05'00" | 00:25'06" |
6 | 04'58" | 00:30'04" |
7 | 04'58" | 00:35'02" |
8 | 05'00" | 00:40'02" |
8.0 | 04'11" | 00:40'06" |