7.6 km | 01:02:16 | 08:09/km日期: 2022-12-21 18:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 10'08" / 07'20" / 07'18" / 08'05" / 07'33" / 08'02" / 07'29" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'08" (+02'51") | 628 / 7628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.99 km 
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 07'20" | 00:17'28" |
| 3 | 07'18" | 00:24'46" |
| 4 | 08'05" | 00:32'51" |
| 5 | 07'33" | 00:40'24" |
| 6 | 08'02" | 00:48'26" |
| 7 | 07'29" | 00:55'55" |
| 7.6 | 10'07" | 01:02'17" |
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