Hsiang Wu 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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16.1 km | 01:40:25 | 06:14/km

日期: 2015-11-10 04:21 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'12" / 06'13" / 06'19" / 05'57" / 06'06" / 05'58" / 05'59" / 06'07" / 06'34" / 06'01" / 06'10" / 06'07" / 06'17" / 06'28" / 11'52" /

基礎訓練

11月累積里程 : 399.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林林七說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'12"	00:19'07"
4	06'13"	00:25'20"
5	06'19"	00:31'39"
6	05'57"	00:37'36"
7	06'06"	00:43'42"
8	05'58"	00:49'40"
9	05'59"	00:55'39"
10	06'07"	01:01'46"
11	06'34"	01:08'20"
12	06'01"	01:14'21"
13	06'10"	01:20'31"
14	06'07"	01:26'38"
15	06'17"	01:32'55"
16	06'28"	01:39'23"
16.1	11'49"	01:40'25"

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