雞小蛋 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

雞小蛋彰化
ID 67033

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7.1 km | 00:30:38 | 14.0 km/h

日期: 2015-11-09 23:28 - 地點: 彰化市 - 天氣: 有風 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.00 (-2.48)

993 / 993

2

04'03"

(08'02")

15.00 (-2.48)

1009 / 2003

3

03'54"

(11'56")

15.38 (-2.09)

997 / 3000

4

05'12"

(17'08")

11.69 (-5.79)

1012 / 4013

5

03'46"

(20'54")

15.93 (-1.55)

998 / 5012

展開計圈分析

等待洗衣服的時間，又晚上涼爽有風，好幾天沒運動了，趕快騎腳踏車出門逛逛，還遇到了宵夜分組已經跑完正散步回家，真是好巧啊！

11月累積里程 : 40.55 km

Gaint TCR Composite 2

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林國淵, 董正豐和其他 9 人說推

·

jijay 小次遇到要喝一杯才能閃唷~!

2015-11-11 00:33 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	7.0 %
2	15.0	7.8 %
3	15.4	5.7 %
4	11.5	-10.6 %
5	15.9	6.2 %
6	17.4	-7.8 %
7	11.9	5.4 %
7.1	7.1	-5.0 %

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